SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS

MÍTOSZOK VILÁGA

A hős útja mítosz

"Fontos aktiválni a tudatalatti tartalmát, mivel a tudatalattiban kihasználatlan lehetőségek rejlenek, amelyek felfedezése és tudatunkba való integrálása személyiségváltozást eredményezhet. (...) Újra és újra megkapod a kalandra hívó szót. Új horizontok felé hívnak. Mindig felmerül ugyanaz a probléma: neki merjek vágni? Ha mersz, megjelennek a veszélyek és a segítség is a beteljesüléshez vagy a kudarchoz vezető úton."

A sárkány szimbólum értelmezése | Jordan Peterson

"A pszichológiai valóság az, hogy az önként megközelített sárkány általában pozitív. Ezt jó tudni az életedben. Jó útmutató arra nézve, hogy hagyj fel azoknak a dolgoknak az elkerülésével, amiket nem kellene kerülnöd, mert egyébként megnőnek akkorára, hogy már nem leszel képes megbirkózni velük."

Bizalom és árulás | Jordan Peterson

"Az a furcsa bizonyosság, amiben éltél hirtelen összeomolhat és hihetetlen bonyolulttá válhat. (...) Minden bizonyosság, ami élhető volt hirtelen összeomlik és lezuhan abba a potenciálba, ahonnan kiemelkedett. Ez rendkívül riasztó, ez az alvilágba vezető út mitológiai szempontból nézve. Az alvilági kirándulás nagyon gyakori, de a modernkori ember nem érti, hogy mi az alvilág, pedig mind voltunk már ott és sokszor megyünk oda."

"Sokan a kegyetlenségtől sérülnek, néha olyan súlyosan, hogy fel sem tudnak épülni. Tényleg szörnyű. De több van benned, mint gondolnád. Ha felállsz és szembenézel vele egy pozitív és nemes hozzáállással, fegyelmezetten és elszántsággal, sokkal messzebbre jutsz és jobban megbirkózol vele, mint el tudnád képzelni. Ez az az elv, amire alapoznod kellene a viselkedésedet."

Ne kergesd a boldogságot!

"Ha tényleg jó hangulatban vagy és boldog vagy, akkor impulzív módon viselkedsz és hibákat követsz el. Azok az emberek, akik mindig a boldogságot keresik, mert ezt vélik a sikeres létezés céljának, annyira tévesen vannak informálva, hogy már kínos."

Élni akarsz vagy karriert csinálni? | Jordan Peterson

"Carl Jung mondta, hogy a férfiak a tökéletességre, a nők a teljességre törekednek. Valami más található az értékhierarchiájuk csúcsán. Vajon egy dolgot akarok az életben 150 százalékosan, vagy 5 dolgot 80 százalékosan? Sokkal gazdagabb az az élet, amiben 5 dolgot művelsz 80 százalékosan, de egyikben sem vagy 150 százalékos."

HARAGKEZELÉS

Ne nyomd el az agressziód, használd jóra! | Jordan Peterson

"Nem kell elnyomni, inkább fel kell erősíteni, hogy kéznél legyen és az emberek ne szórakozzanak veled. Mert azt teszik, az emberek lökdösni fognak, különösen a tolakodó emberek."

A harag mérgező | Jordan Peterson

"Képesnek kell lenned lágyan beszélni, miközben az ostort forgatod a kezedben. Így kell kezelni az agressziót, ami teljes mértékben szükséges része a lelkünknek. A világgal való bánásmód kifinomult módjaként kell megjeleníteni. Nem jó, ha egyszerűen elnyomod és azt mondod, hogy nem kellene foglalkoznom vele, vagy bárcsak ne lennék ilyen dühös, ezt felejtsd el! Csak azt eredményezi, hogy magas lesz a vérnyomásod és meghalsz szívinfarktusban."

BÁTORSÁG

Bátrabbá válni, nem csak kevésbé félni | Jordan Peterson

"Ha csak kevésbé félsz, az azt jelenti, hogy hát a világ nem is olyan félelmetes, mint gondoltam, buta voltam. Ha bátrabbá válsz, nem ezt gondolod. Akkor azt gondolod, hogy a világ ugyanolyan veszélyes, mint gondoltad, sőt még veszélyesebb, de kiderült, hogy van benned valami, ami hajlandó önkéntesen felvállalni ezt a kihívást."

Hogyan legyél bátor | Jordan Peterson

"Szedjétek össze magatokat és kezdjetek valami értelmeset az életetekkel! (...) A felelősségteljes életnek van értelme. Minél több felelősséget vállalsz, annál több értelme van az életednek. Minél nagyobb mértékű felelősséget vállalsz önként magadra, annál gazdagabb lesz az életed."

Az önpusztító viselkedés leküzdése | Jordan Peterson

"Ha sértődött vagy, az vagy azt jelenti, hogy fel kellene már nőnöd és fel kellene vállalnod a felelősséget és abba kellene hagynod a siránkozást, vagy azt jelenti, hogy valami elnyomás alatt tart és keményen lenyom, bántalmaz és lealacsonyít, és ki kellene valamit mondanod vagy tenned kellene valamit, amit nem mondasz vagy nem teszel meg."

Miért hazudsz magadnak?

"Ha meg akarod változtatni a világot, kezdd magaddal és onnan menj kifelé, így válhatsz egyre kompetensebbé."

BŰNTUDAT

Bűntudat és elégtelenség-érzés

"Az emberekben nagy adag bűntudat van. A szociális pszichológia egyik irányzata szerint a legtöbb ember úgy érzi, hogy jobb a többi embernél. Ezt nehéz elhinnem, mivel nem ezt láttam az életem során. (...) Elég egy kicsit megkaparni a legtöbb ember életének felszínét ahhoz, hogy találj valami igazán tragikusat. (...) Ritkán találkozni olyan emberrel, aki azt mondja, hogy 'Hát, én mindent megteszek, amit csak tudok. Nagyszerű fickó vagyok és nem is tudom, hogy lehetnék még jobb.' Ha egy ilyen személlyel találkozol, arra gondolsz, hogy nárcisztikus, és igazad van."

Bűntudat vagy sértődés? | Dr. Máté Gábor

"Azt mondta a terapeuta, hogy ha választhatok a bűntudat és a sértődés között, válasszam mindig a bűntudatot. Válasszák mindig a bűntudatot! Ha bűntudatuk van, az jó jel. (...) Ünnepeljék meg, hogy egyszer az életben tettek valamit magukért!"

Veszélyes, ha túl kedves vagy | Jordan Peterson

"Rövid távon biztonságosabb lehet a nyugalomra törekedni, és kerülni azokat a helyzeteket, amikből konfliktus adódhat. Ezzel csak az a gond, hogy nem jó közép távú és hosszú távú stratégia. Sok esetben vannak dolgok, amiket ki kell mondani, mert nem rendeződnek maguktól. Ezért a kedves emberekkel meg kell ezt értetni, és ez nehéz számukra."

Önfejlesztő program | Jordan Peterson

"Azért kell megírni az önéletrajzotokat, hogy tudjátok hol vagytok és kik vagytok most. Hogy akarjátok megtervezni a jövőt, ha nem tudjátok, hol tartotok most? Aztán a jövőről is kell írni, mert nem érhettek el valamit, amit meg sem céloztok. Ez biztos! Az emberek sokszor nem célozzák meg, amit akarnak, mert félnek. Azért félnek, mert ha meghatározod, hogy mit akarsz, meghatározod a bukásod feltételeit. Így tudod, hogy mikor buksz el."

Lépj tovább, hogy növekedhess! | Jordan Peterson

"Amit erkölcsnek tartunk, annak a nagy része nem erkölcs, hanem gyávaság. Nem igaz, hogy jó vagyok, ezért nem bántalak. Azért nem bántalak, mert félek bántani téged. A gond az, hogy ha tagadjuk a legrosszabb részünket és elnyomjuk, akkor eleve kizárjuk a legjobb megjelenésének a lehetőségét. Senki nem lehet jó, ha nem integrálja az agresszióra való képességét."

A kommunikációs csapdák elkerülése | Jordan Peterson

"A kérdésbe több feltételezés van beleágyazva. Pusztán megszokásból elkezdünk érvelni olyan dolgok mellett, amelyekben nem is igazán hiszünk. Fel kell ismerned a rejtett feltételezést és rá kell mutatnod."

Dominanciaharc a beszélgetés során | Jordan Peterson

"Feltett egy kérdést, ami nem is volt valódi kérdés, hanem egy horog volt csalival a végén, én válaszoltam, aztán megismételte amit mondtam, azzal az eltéréssel, hogy annak amit mondott, semmi köze nem volt ahhoz, amit én mondtam. Menet közben létrehozott egy személyt, egy gazembert, és remélte, hogy azonosulok vele. Aztán ragaszkodott ahhoz, hogy az vagyok én és ennek tagadása hazugság." 

1. szabály: Húzd ki magad!

"Úgy akarunk megjelenni a világ felé, hogy ne legyünk lealacsonyítva. Nem akarsz lealacsonyodni, mivel annak következménye több fájdalom és kevesebb pozitív érzelem. Ezért a legjobb, ha egyenesen tartod magad, kinyújtózol és elfoglalod a teret magad körül."

2. szabály: Bánj magaddal úgy, ahogy egy fontos személlyel bánnál!

"Annak ellenére, hogy nem vagy az, aki lehetnél, a helyes viszonyulás önmagadhoz az, ha úgy viszonyulsz magadhoz, mint egy olyan személyhez, aki őszintén számít neked. Úgy kell cselekednek, mintha őszintén törődnél magaddal. Pont úgy, ahogy azzal bánnál, aki fontos neked." 

3. szabály: Azokkal barátkozz, akik a legjobbat akarják neked!

"Ha a barátaid lefelé tartanak, te pedig valami olyannal foglalkozol, ami felfelé vezet, annak általában nem örülnek. Ha elmeséled egy sikeredet, akkor rád licitálnak egy valós vagy egy kitalált sikerükkel, vagy lekicsinylik, amit elértél, vagy megkínálnak cigivel, amikor épp sikeresen leszoktál róla. Jól gondold meg, kivel osztod meg a jó híreket, és azt is, hogy kivel osztod meg a rossz híreket!"

4. szabály: Hasonlítsd magad a tegnapi énedhez!

"Szükségünk van egy célra, de nem szabad, hogy a céltól elválasztó távolság összetörjön téged. Ezért ki kell tűzni egy célt, és kisebb szakaszokra kell bontani, amelyeket nagy valószínűséggel el tudsz érni."

5. szabály: Hogy neveld a gyereked

"Az emberek azért nem veszik komolyan a saját sötét oldalukat, még akkor sem, ha szembetalálkoznak vele, mert senki nem akarja meglátni magában ezt a visszatükröződést. Amikor gyerekeim lettek, már tudtam, hogy elég jó szörnyeteg vagyok. A gyerekeim még kicsik voltak, még babák, két év körül, én meg egy szörnyeteg, egyenlőtlenek a hatalmi viszonyok. Azt gondoltam, hogy jobb, ha nem hagyom, hogy a gyerek olyat tegyen, ami felbosszant engem. Lehet hallani szörnyű esetekről."

"Ha az életünk nem úgy halad, ahogy szeretnénk, találhatunk valaki mást, akit hibáztathatunk, ami elég kényelmes és viszonylag könnyű, vagy elgondolkodhatunk azon, hogy rendben van, nem szeretem az életet, nem vagyok elégedett az életemmel. Az is lehet, hogy általában véve nem szeretem az életet, mert tragikus és áthatja a gonoszság. Honnan tudhatom, hogy a véleményem helytálló? Felmerül a kérdés, hogy "Mindent megtettem, amit csak lehet, hogy helyrehozzam az életem?"