MANIPULÁCIÓS TECNIKÁK

A gázlángolás pszichés manipulációs technika a Gázláng című 1944-es filmről kapta a nevét. A film férfi főszereplője őrületbe kívánja kergetni a feleségét elhitetve vele, hogy amit lát és érzékel nem is létezik, csak képzelődik. A nárcisztikus személy hasonló módon elhiteti áldozatával, hogy amit gondol vagy amire emlékezik nem úgy van, nem úgy történt. Átírja a valóságot, és ráerőlteti a saját valóságát az áldozatára és ezzel az őrületbe kergetni, főleg ha gyerek vagy nincs körülötte olyan személy, aki biztosítja őt az igazának helytállóságáról. 

A gázlángolás ismertetése egyszerűen | Ross Rosenberg

A nárcisztikus személy által az áldozat lejáratására felhasznált személyek. Nem feltétlen rosszindulatúak, mivel a nárcisztikus személy kiváló színész, bármilyen hazugságot könnyedén elhitet a gyanútlan emberekkel. 

A gázlángolás részeként a nárcisztikus személy bűntudatot kelt az áldozatában (saját hamis és eltorzított valóságát erőlteti a másikra), így köti magához. Amint az áldozat szabadulni próbálna, olyan, általában morális érveket hoz fel, amelyek bűnös és gonosz képben mutatják fel az áldozatát, holott valójában ez a saját érzéseinek a kivetítése áldozatára. Jól tudják, mivel tudnka bűntudatot kiváltani a másik személyben és előszeretettel nyomkodják meg a másik "bűntudat-gombjait". Az áldozat ezen a ponton sokat tehet saját megmentése érdekében: el kell távolodnia saját, gyakran a nárcisztikus személy által ráerőltetett moralitásától, és újfajta normákat kell kiépítenie magában erősebb védelmi határokkal, így összeomlik a nárcisztikus személy manipulációs alapja és az áldozat ki tud szabadulni a játszmájából.

Az emberek irányíthatósága érdekében hazugságokkal és hamis információkkal, lejárató hadjáratokkal elszigeteli egymástól az egymással kapcsolatba léphető körülötte élő személyeket, így azok nem találkoznak egymással és nem derül fény számukra a nárcisztikus személy manipulációira. Hazugságokat terjesztve ügyesen egymás ellen ugrasztja a körülötte lévő embereket az "Oszd meg és uralkodj" elvét gyakorolva. Féltékennyé teszi az áldozatát egy másik személyre, akit szebbnek és jobbnak tüntet fel.

A nárcisztikus rekeszekre osztott világa | HG Tudor

"'A' személy soha nem beszél 'B' személlyel, aki nem beszélhet 'C'-vel, és nem mesélheti el neki, hogy mi történt valójában. A manipulációk segítségével távol tartjuk őket egymástól, kifogásokat mondunk, hogy miért nem találkozhatnak, és indokokat gyártunk arra, hogy az útjaik miért nem futnak össze soha."

Az irányíthatóság érdekében elszigeteli áldozatát más emberektől és általában a külvilágtól. pl. bűntudatot kelt benne, ha el szeretne menni otthonról, elkergeti az áldozat barátait mellőle mondván, hogy senki nem elég jó a számára stb.

A nárcisztikus személy soha nem tekinti magát hibásnak, az sértené a grandiozitását. Ezért mindig a másik, az áldozat a hibás. A nárcisztikus személy nem is hajlandó hallani arról, hogy ő bármi hibát elkövetne, soha nem kér bocsánatot másoktól. Ha esetleg kritika éri, nárcisztikus dühkitörést produkál.

Miért hibáztat mindenért a nárcisztikus?

"A patológiás nárcisztikus téged fog vádolni azzal, hogy önző és figyelmetlen vagy és mentális zavarral küzdesz. Ez a nárcisztikus kivetítés, így kerüli el a nárcisztikus, hogy felelősséget vállaljon a saját viselkedéséért. Áthelyezi a terhet rád bűntudatkeltés és megszégyenítés formájában. Úgy manipulál, hogy elhidd, hogy ő az áldozat, aminek következtében folytathatja a bántalmazást, te pedig sose tudd beazonosítani a forrást, ami ő maga."

A nárcisztikus személy az áldozatára vetíti ki a saját magában nem tetszőnek tartott jellemzőket, mert nem képes elviselni, hogy bármi hibája lehetne. Minden, amivel az áldozatát vádolja, valójában önmagáról elmondott információ, olyan jellemzők, amelyekkel nem képes szembesülni, ezért rávetíti a másik személyre: agresszió, büntetés, harag stb. Ezt olyan ügyesen csinálja, hogy gyakran a pszichológusokat is képes megtéveszteni, mivel az áldozat a hamis vádak következtében feldühödik és valóban agresszív módon viselkedik. A nárcisztikus személy pedig csak vádol. 

Rendkívül gyors érzelemváltások jellemzik. Egy nagyobb konfliktus után másnap vagy akár 5 perc múlva képes úgy viselkedni, mintha mi sem történt volna. Kedves álarcát egyből leveszi, ha sérelem éri, ekkor azonnal dühös lesz, majd megbántott kisgyerekként viselkedik, akit mindenki bánt, pedig ő ártatlan. Ha kísérleteivel nem sikerül megszereznie a kellő figyelmet, ismét kedvessé válik, így próbálja visszacsalogatni áldozatát. 

Ha nem viseli el a kritikát, ha úgy érzi, hogy a tökéletes képet sérelem éri vagy áldozata megpróbál határokat felállítani vele szemben nárcisztikus dühkitörésbe kezd. Ez nem egy egyszerű harag, a célja a félelem keltése a másik személyben, ezt haragos, megvető hanghordozással és gyilkos tekintettel éri el.

A nárcisztikus dühkitörés | HG Tudor

"A 'Mi a fene történt' pillanat bármikor megtörténhet, bármiből fakadhat, és nincs semmi olyan alapja, ami lényeges a te szemszögödből. Ami a dühkitörés kezelését illeti, szinte lehetetlen előre látni. De legalább tudni fogod, hogy miért történik és miről is van szó."

A dühkitörés közben bevetett gyilkos tekintet elárulja, hogy valójában mit érez áldozata iránt: megvetést, undort, utálatot.

Amennyiben sérelem éri, a döhkitörés után némasággal "bünteti" környezetét. Nem szól senkihez, sértett és dühös arccal némán cselekszik, ez eltarthat napokig, de akár hetekig, sőt hónapikig/évekig. Gyakran el is utazik, hogy ne is lásson senkit.

Csenddel verés | HG Tudor

"Emlékeztetünk téged arra, hogy mennyivel alacsonyabb rangú vagy nálunk. Nem vagy több egy eszköznél, amit ki és be tudunk kapcsolni, és kedvünk szerint fel tudunk venni vagy le tudunk tenni. Nyíltan kimutatjuk, hogy mennyire nem tisztelünk sem téged, sem az egyéniségedet, és nyíltan hirdetjük, hogy egyáltalán nem törődünk a te közérzeteddel."

A nárcisztikus személy sértődött állapotában szeret szellemként viselkedni: belopakodik szobákba, otthagy tárgyakat, illetve ha jelen van valahol, nem létezőnek tetteti magát.

Kedves üzemmódjában szívesen felajánl mindenféle segítséget, amelyeket még akkor is elvégez, ha elutasítás volt rá a válasz, majd utólag mindenért benyújtja a számlát és bűntudatot kelt a környezetében, hogy őt szegényt mennyit dolgoztatják, és milyen hálátlanok a sok fáradozásáért.

A nárcisztikus személlyel folytatott minden beszélgetés arra szolgál, hogy adatokat gyűjtsön be magának. Általában intelligens emberek és különösen jó memóriájuk van a manipulációikhoz szükséges adatok tárolására, amelyeket az adott pillanatban egyből elő is kapnak és az áldozat orra alá dörgölik. Óvatosan kell velük beszélni, csak semleges témákról, időjárás stb.

Ha az áldozata menekülni próbálna vagy megszakítja vele a kapcsolatot, a kötelező jellegű némasággal büntetés után váratlanul megjelenik és igyekszik különböző módokon visszacsalogatni magához az áldozatát.

A külvilágot megtévesztő módon a közvetlen családtagokon kívül mindenkivel segítőkész, igyekszik jó cselekedeteket végrehajtani. Gyakran a közvetlen hozzátartozókkal is így viselkedik, de a manipulációkat is a jó cselekedet köntösébe burkolja.

A szürke kő technika azt jelenti, hogy ha találkozni kell a nárcisztikus személlyel, csak szenvtelenül, érzelmektől mentesen szabad vele kommunikálni semleges, semmitmondó témákról. Nem szabad megoszani vele semmilyen fontosabb, érzékenyebb információt. Nem szabad ingerülten, haragosan vagy egyéb érzelem kimutatásával reagálni rá, bármit is mond. Az örömöt sem ajánlatos megosztani, azt is negatívba fordítva adja majd vissza.

Ellenmanipuláció - Szürke kő technika | Sacha Slone

"Legyél annyira unalmas, mintha csak a falnak beszélne".

A manipulációs technikák megértése

"A manipulációt elkövető személy elsősorban nem védekezik. A viselkedés megkezdése pillanatában elsősorban támad. Hogy támad? És kire támad? Elsősorban rád támad a pozíciójáért. Add fel, dobd be a törölközőt, és lásd úgy a dolgokat, ahogyan ő akarja, hogy lásd. Ne ellenkezz vele, és hagyd, hogy manipuláljon."

Manipulációs technikák: racionalizáció / kifogások gyártása

"A bántalmazó viselkedésre nem lehet semmilyen kifogás. A zavarodott személyiség azonban síkra száll több cél érdekében: továbbra is jó színben kívánja magát feltüntetni és el akarja veled fogadtatni az ő álláspontját. Úgy kíván téged manipulálni, hogy elfogadd az indoklását, bármi legyen is az, és lépj túl az ügyön."

A ragadozó agresszorok viselkedése

"El sem tudom mondani, hányszor történ meg az általam tartott képzéseken, hogy az emberek, különösen a szakemberek nem képesek felfogni, hogy mért kezdeményezne valaki agressziót, hacsak nem azért, mert a félelem a kiindulási pontja. A macska nem fél az egértől, sőt mi több nem is mérges az egérre."